Spaß, Bewegung und Entspannung – gemeinsam wärmen wir uns zu schwungvoller Musik auf, gezieltes Training hält den Körper in der Schwangerschaft beweglich und vital, löst Verspannungen und bereitet uns auf die konditionelle Herausforderung der Geburt vor. Wir lernen bei der Schwangerschaftsgymnastik vernachlässigte Teile des Körpers bewusst wahrzunehmen und können durch sanfte Übungen Rückenschmerzen lindern und anderen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Die abschließende Entspannung fördert das Loslassen.

Zusätzlich gibt es in jeder Einheit einen anderen Themenschwerpunkt mit Informationen und Tipps zur Vorbereitung auf Geburt, Wochenbett und Stillzeit.